Na przekĂłr grawitacji. Uzdrawiania, ktĂłre przekracza granice rozumu - Caroline Myss GG

Ksiazka ta jest sztandarowym dzielem Josepha Murphy`ego. Dowodzi ona, ze procesy psychiczne przebiegajace poza nasza swiadomoscia i bez jej udzialu, bedace wazna czescia naszej osobowosci, moga byc wykorzystane w sposĂłb celowy, po naszej mysli. Sluza temu specjalne techniki, zbadane, sprawdzone i opisane w tej ksiazce, poparte konkretnymi przykladami.

POKONAJ DEPRESJE, STRES I LEK
czyli terapia poznawczo-behawioralna w praktyce

Terapia poznawczo-behawioralna (ang. CBT) to jedna z najskuteczniejszych i szybko przynoszacych pozytywne rezultaty metod radzenia sobie z problemami emocjonalnymi. Polecana jest przez terapeutĂłw, poniewaz umozliwia trwale przezwyciezenie rĂłznorodnych ograniczen, a jej zalozenia zostaly potwierdzone naukowo.

Autor, doswiadczony psycholog kliniczny, krok po kroku wyjasnia, w jaki sposĂłb mozna skutecznie walczyc z depresja, lekiem, zloscia, fobiami czy niska samoocena, a takze radzic sobie z codziennymi, emocjonalnymi klopotami. Poradnik w przystepnej formie zapoznaje z narzedziami i metodami wykorzystywanymi w terapii oraz zawiera liczne cwiczenia, dzieki czemu umozliwia samodzielne zastosowanie zasad TPB w praktyce. Za pomoca opisanych w ksiazce metod w krĂłtkim czasie mozesz samemu na trwale zmienic myslenie i dzieki temu swoje zycie na lepsze.

Dlaczego poradnik trafia w SAMO SEDNO?
- przystepnie objasnia podstawowe zasady, metody i narzedzia TPB
- zawiera praktyczne wskazĂłwki, cwiczenia i techniki, ktĂłre pomagaja uporac sie z problemami emocjonalnymi
- pokazuje, jak mysli i uczucia moga negatywnie wplywac na nasze zachowanie i zycie
- daje narzedzia, ktĂłre pozwalaja na pozytywna zmiane sposobu myslenia o sobie, innych i o otaczajacym swiecie
- pomaga walczyc z biezacymi trudnosciami przeszkadzajacymi w codziennym zyciu, m.in. z lekiem, stresem, depresja, zloscia czy niska samoocena

Przekonaj sie, jak zmieniajac sposĂłb myslenia, sam odmienisz swoje zycie!